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Soyez vous-mêmes, n’écoutez pas vos pensées. Retrouvez le calme

Vous n’êtes pas vos pensées… elles ne sont pas la réalité

La plupart du temps, nous (les êtres humains) pensons que nous sommes les pensées (ou le penseur) et que nos pensées sont la réalité.

Nous sautons ainsi une étape cruciale qui est de reconnaître que ces pensées sont d'abord de l'activité mentale. Elles ne sont essentiellement que de l'activité mentale.

Le fait de penser est réel. Mais les contenus de nos pensées ne sont pas la réalité elle-même ou soi-même mais des reflets et des hypothèses sur ce que nous percevons de la réalité ou de soi-même.

En sophrologie, nous vous donnons les techniques pour canaliser vos pensées, prendre du recul et de la hauteur, et pas que 😉

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Edwige HERICHER - Sophrologue certifiée

www.sophrvous.com


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