Le temps ne se mesure pas en heures, la vie se mesure en émotions (Antonio Curnetta)
Oui, La vie se mesure en émotions , ce sont ces instants où les réactions psychophysiologiques agissent comme des étincelles qui donnent un sens à notre existence. Joie, bonheur, surprise, peur, tristesse, étonnement, nostalgie… Toutes ces émotions, qu’elles aient une valeur positive ou négative, définissent ce que nous sommes. Elles articulent notre comportement et donnent un sens à chaque chose que nous faisons.
Nous sommes des créatures émotionnelles et le seul langage que comprend notre cerveau est celui des émotions.
« Les plus belles choses de ce monde ne peuvent être vues ni même touchées, elles doivent être ressenties avec le cœur. »
En ce qui concerne la gestion des émotions, la sophrologie pourra notamment vous apprendre à :
– Respirer de façon à atteindre un état de conscience utile aux différents objectifs fixés.
– Relâcher les tensions inutiles (sensations de sérénité)
– Identifier et accepter les émotions.
Edwige HERICHER - Sophrologue
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